孕期若何吃，吃若干，能不成动，若何动……近日，白云区举办2024年白云区“全民养分周”系列举止暨第四届孕产期膳食大赛，白云区卫生健康局、区妇幼保健院、区孕期养分专科定约聚拢区内所有助产机构和社区卫生奇迹中心赌钱赚钱官方登录，通过膳食晒餐、义诊霸术、孕期体验式课堂进社区、线上养分直播等，平常宣传“减油、增豆、加奶”中枢信息，普及孕产养分健康学问，不休提升孕产妇的养分造就水平。

据了解，我国住户奶类、豆类摄入水平较低，油摄入量远高于中国住户膳食指南的推选量，养分不平衡，其中孕产妇东说念主群更是咱们重心关怀对象。中山大学孙逸仙顾虑病院临床养分科主任陈超刚暗意，孕期若是养分不平衡、不对理，很容易出现养分过少、或养分多余等问题。走出养分误区，学习科学的养分学问，心疼孕期六餐和体重责罚，除了孕期必要的体重增长（包括孕期胎儿、胎盘及羊水、子宫、乳房等的增长，这些体重增长在第孕40周可达12500g），幸免孕期体重过度加多或不及。

那么，孕期若何吃，吃若干？举止现场，通过专题讲座、义诊、有奖问答等举止，传播科学养分学问与健康理念。白云区妇幼保健院妇女保健部部长甘娟暗意，关于孕产妇东说念主群，在珍视养分的同期，也要提防默契。孕产期若是莫得默契禁忌症是不错划定默契的，默契的公正多多，比如匡助合理界限体重、改善寝息、便秘、转机时势、成心于坐褥，成心于产后复原等。

举止现场，陈女士向群众共享，“20周运转我的腰骶部难熬难忍，除了上班基本莫得目的举止，况且还出现了严重的便秘，眇小漏尿，至极烦懑，齐不知说念接下来的孕期若何熬下去。还好我碰到了专科的大夫开辟养分+默契，腰骶部难熬、便秘齐取得缓解，血糖界限也挺理念念。”

据悉，本年举办的第四届孕产期养分膳食大赛，收到101名孕产妇的参赛作品，网上6.9万东说念主关怀。举止现场同期通过微博养分官方微博账号，广州市白云区妇幼保健院视频号同步直播，线上不雅看东说念主数达5万东说念主。

白云区妇幼保健院保健部主任蹇涵暗意，但愿通过本次养分周系列举止，提升纷乱全球养分意志，促进健康饮食。接下来，将以养分周举止为开端，赓续督察孕姆妈和宝宝的健康。

南边+记者 谭超

通信员 王丽红 朱彩蝶 邹雨霞赌钱赚钱官方登录