郑州素朴中病院糖尿病行家耿重生讲明赌钱赚钱官方登录，三甲病院主任医生，省管行家，省政府特殊津贴得到者，中国中西医聚积学会委员。永久从事于中医药科研及临床责任，擅长颐养糖尿病，以及糖尿病并发心脑血管疾病等疑难病症。

在糖尿病患者的饮食接头中，“多吃肉，少吃主食”的说法流传甚广。很多糖友王人想知说念，这种饮食样式真实能灵验适度血糖吗？对此，耿重生讲明指出，这一问题需要从多方面深切分析。

耿重生讲明强调，主食中的碳水化合物真实是影响血糖的要津要素。当下，糖友圈中流行的低碳水、高卵白饮食，诚然短期内或者能看到血糖着落的恶果，但从永远来看，却避讳着诸多风险，对健康而言，永久影响弊大于利。

谈及肉、鱼、油超量摄入的危害时，耿重生讲明先容，血糖适度包含四个要紧筹划：空心血糖、餐后 2 小时血糖、糖化血红卵白以及血糖波动。血糖波动是一个回绝冷落的问题，血糖忽高忽低，不仅容易激励低血糖，严重时会危及人命，更是导致糖尿病并发症的要紧要素。

咱们不错通过动态血糖监测来了解血糖波动情况，在日常糊口中，监测餐前血糖、餐后1小时血糖、餐后 2 小时血糖乃至 3 小时血糖，也能匡助咱们捕捉餐后血糖波动的信号。

一般来说，糖尿病患者血糖

餐前血糖应低于7.0mmol/L；

餐后1小时血糖低于11.1mmol/L；

餐后2小时血糖低于10mmol/L；

餐后3小时血糖应接近空心及餐前水平；

若油和脂肪摄入过多，血糖会合手续升高，3 小时后仍可能居高不下。

再看不吃碳水的危害。主食中的碳水见解为葡萄糖，是保管细胞平素功能和代谢的要紧能量物资。永久不吃主食，极易出现血糖偏低致使低血糖的情况，激励低血糖症状，严重的低血糖还会对脑细胞形成弗成逆的毁伤。

耿重生讲明在临床中发现，一些患者在主食摄入量过少一段时辰后，会出现 “袭击性饮食”，即在一顿饭或一两天内大王人摄入主食，随后又追想低碳饮食，这很可能是永久不吃主食导致血糖偏低所致。

那么，糖尿病患者究竟该何如吃肉呢？耿重生讲明默示，定量是最具科学依据的吃肉身手。阐述体重、通顺量等要素空洞考量，大多数患者每天可食用100 - 150 克生重的肉。

在肉类选拔上，簇新的禽畜瘦肉是最好选拔，如瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉，以及鸡肉、鸭肉、鱼、虾等。吃禽肉时，要去之外表和脂肪层，尽量少食用或不食用动物内脏。

另外，像咸肉、香肠、香肠以过火他绞肉制成的熟食要少吃，因为这些食物含盐量高，永久过量食用会使血压升高，且多数这类熟食中敷裕脂肪酸含量偏高，会使血总胆固醇升高，不利于适度总能量。

在中医想路方面，耿重生讲明以为，糖尿病在中医限度多属于“消渴症”，其发病与东说念主体的脏腑功能失调密切研讨。中医颐养预防举座调养，通过调度东说念主体的阴阳平衡、气血初始以及脏腑功能，来改善糖尿病患者的躯壳情景。

举例，会阐述患者的具体症状和体质，行使中药方剂来滋阴清热、健脾益气、活血化瘀等，匡助患者增强躯壳的自我调度才气，从而更好地适度血糖，减少并发症的发生，擢升糊口质料。

总而言之，多吃肉、少吃主食的饮食样式永远来看并非健康之选。糖尿病患者需要科学、平衡地安排饮食赌钱赚钱官方登录，鸠蚁合医的举座调养想路，更好地适度血糖，保合手躯壳健康。